Columna vertebral, ejercicio físico y salud

En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramientode estos músculos.También se analizan en Columna vertebral, ejercicio físico y salud las actitudes posturales negativas más habituales en la realización de dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la morfología raquídea.Columna vertebral, ejercicio físico y salud es un manual dirigido a todos lostécnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud raquídea

• ISBN: 978-84-9729-173-6
• Editorial: Inde
• Encuadernacion: Rústica
• Páginas: 223
• Fecha Publicación: 01/03/2010
• Nº Volúmenes: 1
• Idioma: Español