Planificación y control del entrenamiento de resistencia: software de entrenamiento

INDICE: Dedicatoria. Introducción. CAPITULO 1. CONCEPTOS BASICOS SOBRE PLANIFICACION DEPORTIVA. 1.1 Las cargas y su organización. 1.2. Secuenciación y temporización. 1.2.1 Compatibilidad e incompatibilidad. 1.3 La planificación y la programación. 1.3.1 Estructuras de la planificación. 1.3.1.1 La vida deportiva. 1.3.1.2 El ciclo plurianual. 1.3.1.3 La temporada. 1.3.1.4 Los macrociclos. 1.3.1.5 Los mesociclos. 1.3.1.6 Los microciclos. 1.3.1.7 Las sesiones. 1.3.1.8 Las actividades y las tareas. 1.4 El modelo del plano bioenergético. Aplicación al proceso de planificación y programación. 1.4.1 Las zonas del PBE y surelación con las modalidades deportivas. 1.5 Modelos de programación de los macrociclos y su aplicación a los deportes de resistencia. CAPITULO 2. EL PROCESO DE LA PLANIFICACION, LA PROGRAMACION Y LA EVALUACION. 2.1 Generalidades delproceso. 2.2 La situación inicial. El punto de partida. 2.2.1 El planteamiento de objetivos. 2.2.2 La planificación. El diseño. 2.2.3 La programación. El desarrollo. 2.2.4 El control y la evaluación. CAPITULO 3. PROGRAMA INFORMATICO.3.1 El porqué del programa. 3.2 Instrucciones previas y funcionamiento. 3.3 Descripción y funcionamiento de los archivos. 3.3.1 Partes del programa. 3.4 Estructura del programa. 3.4.1 Portada del programa. 3.4.2 Página principal y accesos. 3.4.3 Ficha de datos personales y objetivos. 3.4.4 La planificación. Diseño y contenidos de entrenamiento. 3.4.5 Los mesociclos. Diseño, desarrollo ycontrol. 3.4.6 Resumen de la temporada. 3.4.7 Historial. La vida deportiva. 3.4.8 Herramientas. 3.4.8.1 Determinación de zonas de entrenamiento. El test DIPER. 3.4.8.2 Detección de la fatiga. Cuestionario CDF. 3.4.8.3 Distribución dela carga. Diseño del microciclo. 3.4.8.4 Cálculo de ritmos y tiempos. Anexo. Bibliografía.

• ISBN: 978-84-8019-142-5
• Editorial: Paidotribo
• Encuadernacion: Rústica
• Páginas: 145
• Fecha Publicación: 01/08/2008
• Nº Volúmenes: 1
• Idioma: Español