Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Con los cuarenta ejercicios tradicionales de suelo y más de sesenta ejercicios “reformer” de suelo, este libro constituye un programa de autoguía que se adapta a todos los niveles de experiencia y no requiere nada más que un poco de espacio en el suelo, una colchoneta de ejercicios, y el deseo de sentirse lo mejor posible y lucir los resultados. El método proporciona resultados acorto y largo plazo a aquellos hombres que aspiren a estar en la mejor forma física.
- ISBN: 978-84-8019-983-4
- Editorial: Paidotribo
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 297
- Fecha Publicación: 01/04/2008
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: Español