La primera parte de este manul realiza un breve resumen teórico sobre conceptos relacionados con la hipopresión. La segunda parte está dedicada integramente a la práctica y ejercicios de base para los fundamentos técnicos y para todoas las postura de nivel I. ÍNDICE: 1. Introducción al concepto hipopresivo. Inspiración oriental y occidental. Concepto hipopresivo: objetivos y efectos. 2. Recordatorio anatómico y fisiológico. Musculatura de la respiración. Biomecánica pelvi-perineal. 3. Valoración de la estática abdomino-pelviana y torácica. Valoración de la competencia abdominal. Valoración de la competencia perineal. Valoración de la diástasis abdominal. Valoración de la tonicidad abdominal. Valoración de la tonicidad diafragmática. 4. El entrenamiento hipopresivo. Pautas, procedimientos y contraindicaciones. 5. La iniciación práctica. Los fundamentos técnicos. Pauta técnicas. Automasaje del diafragma. Automasaje con pelotas. Apertura de la cadena superior diafragmática y cadena anterior del hombro en posición supina. Movilización del diafragma en apnea respiratoria. Respiración torácica resistida. Identificar la correcta ejecución de los fundamentos técnicos. 6. LA enseñanza de los ejercicios hipopresivos.
- ISBN: 978-84-8190-786-5
- Editorial: EDICIONES CARDEÑOSO
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 128
- Fecha Publicación: 01/09/2014
- Nº Volúmenes: 1
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