Entrenamiento Funcional: Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento

Entrenamiento Funcional: Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento

Santana, Juan Carlos

29,95 €(IVA inc.)

Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos “JC” Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico. El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos implicados en los distintos deportes, para así seleccionar los mejores ejercicios y programas basándose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.

  • ISBN: 9788416676187
  • Editorial: EDICIONES TUTOR, S.A
  • Encuadernacion: Rústica
  • Páginas: 296
  • Fecha Publicación: 01/05/2018
  • Nº Volúmenes: 1
  • Idioma: